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あすなろブログより
http://blog.pasonatech.co.jp/ohashi/15090.html
”習慣化させたいことをリストアップして、それができたときにもらえるポイントを設定する。
あとは日々リストアップしたことを粛々と実践していく。できたらタップしてチャリーン♪という音とともにポイントゲット（グリーンの玉）。
複数の習慣がこなせれば、トータルポイントもどんどん増えていく。
逆にやってはいけない（＝やめたい）習慣をやってしまうと、残念なサウンドとともに設定されているポイント分だけ差し引かれてしまう（赤の玉）。”
Posted via email from 卒煙目指して！
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