2016年10月2日日曜日

禁煙を続けるための特別な6つのコツ

禁煙を続けるための特別な6つのコツ


煙草をやめるなんてとても簡単なことだ。私は百回以上も禁煙している」これは、『トム・ソーヤーの冒険』で有名な作家のマーク・トウェインが語った有名な言葉です。
 このように禁煙は始めるのは簡単ですが、継続するのは難しいと思われています。
 根性だけでチャレンジし、何日かは続くものの、あえなく敗退。しばらくするとまた禁煙しなければと思い立ち、やってみるけれども、また失敗……。そんなことを何度もくり返しているという方も多いでしょう。
 それでは、どうやったら継続することができるのでしょうか?以下の記事では、禁煙を続けるための6つのコツについて解説します。

2016年5月26日木曜日

我慢の禁煙がうまくいかない理由とは?