2013年10月2日水曜日
2013年4月12日金曜日
『繁盛店の「ほめシート」』お勧めです。
ほめ育コンサルタントの原 邦雄さんが【繁盛店の「ほめシート」】 初めての出版記念して、アマゾンキャンペーンを4月11日～12日に開催されます。 経営者・リーダーの「売上が上がる 従業員のほめ方」がよくわかります。 http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4799313096/ref=redir_mdp_mobile
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2013年4月10日水曜日
世界禁煙デー 2013年 テーマは "Ban tobacco advertising, promotion and sponsorship"「タバコの宣伝、販売促進活動、スポンサー活動を禁止しよう」
今年の世界禁煙デーは、「タバコの宣伝、販売促進活動、スポンサー活動を禁止しよう」 Ban tobacco advertising, promotion and sponsorship です。Facebookページを作りました。フリップを持って投稿するサイトです。ぜひご覧下さい。
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2013年4月3日水曜日
2013年3月13日水曜日
卒煙目指して！は引っ越します。（posterous サービス終了のため）
ツイッターに買収されたposterous は2013年3月一杯でサービスを終了します。
したがって、このブログ「卒煙目指して！禁煙センセイ" のインターネット禁煙ニュース
」も引っ越します。
引っ越し先はコチラです。これからも宜しくお願いいたします。
http://smokefree.posthaven.com
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2013年3月10日日曜日
「たばこ」ＰＭ2.5の塊 喫煙の居酒屋は北京並み 今度は、日本経済新聞でも
「たばこ」ＰＭ2.5の塊 喫煙の居酒屋は北京並み
日本経済新聞
http://www.nikkei.com/article/DGXNZO52617740Z00C13A3MZ4000/?dg=1
『問題は大気中に漂うＰＭ2.5よりもたばこの煙の方が有害性が高いことだ。煙の中には70種類近い発がん性物質が含まれている。「様々な調査から、受動喫煙による死亡リスクはＰＭ2.5の値よりもはるかに高い。怖がるのなら、明らかにたばこの方だ」と大和教授は強調する。』
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2013年3月2日土曜日
喫煙スペースの濃度は”北京以上”？
喫煙スペースの濃度は”北京以上”？
今日感NEWS
http://rkb.jp/news/news/12672/
『産業医科大学・大和浩教授
「例えば、タバコを吸われている喫茶店は、700マイクログラム・パー・立方メートルぐらいあります。北京の一番ひどい日と同じぐらい高いです。だから、私は、怖がる所が違うんじゃないかと思います。屋外の『70』を怖がるんだったらば、タバコを吸っている喫茶店の『700』の方を怖がってほしいと思います」
国境を超えて大気汚染物質が流入する越境汚染への関心が高まっていますが、私たちの身近なところにも、タバコの煙というPM2.5の発生源がありました。』
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2013年3月1日金曜日
禁煙センセイの患者のためのネット活用術-SNSで医療情報を22万人に
禁煙センセイの患者のためのネット活用術
医療介護CBニュース - キャリアブレイン
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/39321.html (全文読むには会員登録要) なぜ、私が禁煙啓発の道にはいったか？禁煙センセイと名乗るようになったのかについて書きました。宜しくお願いいたします。（禁煙センセイ)
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2013年2月28日木曜日
禁煙センセイの患者のためのネット活用術-SNSで医療情報を22万人に
禁煙センセイの患者のためのネット活用術
医療介護CBニュース - キャリアブレイン
http://www.cabrain.net/news/article/newsId/39321.html （全文を読むのは会員登録要） 私が禁煙センセイを名乗って禁煙啓発をするようになった経過が分かります。よろしければ会員登録して、お読み下さい。（禁煙センセイ)
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2013年2月26日火曜日
（タバコ会社に）狙われる若者に「クールなメッセージ」
朝日新聞 アピカル
ただいまボストン留学中
http://apital.asahi.com/article/msk/2013022500006.html
1. JTとロジャー・スクルートン 問題
『WHOのタバコ規制政策への反論や談話を新聞などに載せていた元大学教授で哲学者のロジャー・スクルートン氏が、日本たばこ産業（JT）の海外業務を担う「JTインターナショナル」（JTI）から月４５００ポンド（約６４万円）の報酬をもらっていた、とする内容です。』
2. 若者向けのクール革命としての「truth」
タバコ業界を「悪者」として槍玉にあげ、痛烈に批判する広告などを利用した若者向けの禁煙啓発活動
について、分かり易く書かれています。さすがプロですね。
若者はタバコ会社に狙われています。
＜参考＞
シルベスター・スタローン とタバコマネー
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/08/post-c0d5.html
タバコ会社の本音ー『喫煙する権利』なんざ、ガキと貧乏人と黒人とバカにくれてやるよ
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/04/post-23ef.html
子どもに売りこめープロジェクト・シックスティーン
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-eb06.html
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2013年2月23日土曜日
なぜ言えないのか 喫煙とセーフコミュニティ
豊島新聞 ToshimaShinbun
http://www.toshima.ne.jp/~shinbun/more/201302/20130220_03.html
『豊島区、池袋の正面玄関ともいえる池袋東口の真ん前、タクシープールのなかに、人目を集めるような大型の喫煙施設を建設する計画があるそうだ。』
『禁煙推進に熱心な巣鴨高岩寺の来馬明規住職は「関係者や喫煙所利用者に十分に説明し、早急に喫煙所を廃止するべきだろう。タバコ産業の援助による喫煙所新設は受動喫煙防止・がん対策・青少年育成いずれにもマイナス。結果として国際条約に違反し、反WHO・反セーフコミュニティになる。『豊島区は日本一の高密度都市でセーフコミュニティです。あなたにも他人にも有害なタバコはお控えください』となぜ云えないのか」と、区内関係者、禁煙活動家、WHO関係者に働きかけを続けている。 』
そんなに目立つところに喫煙所をつくるのは問題です。将来の子ども達の喫煙を防ぐためにも喫煙所はつくらないで欲しいです。（禁煙センセイ)
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たばこの煙のＰＭ２．５「中国並み」 専門家、対策訴え
朝日新聞デジタル
http://www.asahi.com/tech_science/update/0223/TKY201302230036.html#
『中国の大気汚染で問題化している微小粒子状物質ＰＭ２・５にからみ、日本癌学会など１８学会でつくる学術グループがＰＭ２・５を含むたばこの煙の対策を訴えている。喫煙可能な飲食店などの濃度は北京と同レベルで、日本国内では屋外よりも受動喫煙対策の不十分な屋内が深刻としている。』
日本禁煙学会に続き、禁煙推進学術ネットワークがPM2.5 とタバコの問題に切り込みました。国もいい加減気づいて欲しいですね。
＜参考＞
PM2.5について
http://www.kanshin.com/keyword/11865109
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2013年2月22日金曜日
Untitled
受動喫煙でアルツハイマー病悪化の可能性 米研究チーム - ニュース - アピタル（医療・健康）
http://apital.asahi.com/article/news/2013022200001.html
『受動喫煙で、アルツハイマー病が悪化する可能性のあることが、米テキサス大医学部などのチームによるマウスの実験で明らかになった。１９日付英科学誌ネイチャーコミュニケーションズに掲載された。』
マウスではありますが、受動喫煙が認知症の一つであるアルツハイマー病の危険因子となる可能性が示唆されました。
能動喫煙ではすでに喫煙はアルツハイマー病の危険因子の一つとして明らかになっています。下記にまとめました。（禁煙センセイ）
＜参考＞
ぼけないために禁煙しよう
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-c54e.html
アルツハイマー病とタバコインターネット記事まとめ
http://smokefree.posterous.com/tag/アルツハイマー病
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2013年2月20日水曜日
喫煙はED（インポテンス）のリスクファクターである？
みんなの誤解度をかんたん診断｜EDケアサポート
tp://www.ed-care-support.jp/trueed/sso_pollform.php#
『はい
EDのリスクファクターの一つに喫煙があります。2012年に発行された「ED診療ガイドライン」にも「喫煙者では、EDの発症率が高く、EDの一次予防としてできるだけ喫煙しないこと（受動喫煙も含む）」と禁煙が推奨されています。』
＜参考＞
ED (インポテンス) とタバコ
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/ed-7b8a.html
喫煙とEDに関してのニュース
http://smokefree.posterous.com/tag/ED
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2013年2月19日火曜日
たばこを売らないという決断
（仕事のビタミン）たばこを売らないという決断
京北スーパー・石戸孝行相談役
朝日新聞
http://www.asahi.com/business/articles/TKY201302150242.html
『１９８４年の春のことでした。うちは、たばこを売るのをやめました。』
『１９８４年の黄金週間まっただ中、新聞の折りこみで、「たばこを売りません、からだに良くないから売りません、うちは健康を売ると宣言します」というチラシをまきました。』
このようなことがあったのです。知りませんでした。その当時としては英断だったでしょうね。京北スーパーのように食物を売る店は健康を売るというプライドを持って欲しいですね。（禁煙センセイ）Posted via email from 卒煙目指して！
胃がん予防のポイントは？ 禁煙、減塩、ピロリ菌除菌
ZAKZAK http://www.zakzak.co.jp/society/domestic/news/20130219/dms1302190711005-n1.htm 胃がん予防のポイントは？ 禁煙、減塩、ピロリ菌除菌
やはり、胃がん予防にも禁煙ですね。（禁煙センセイ）
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ＮＺ、たばこ包装の無地統一で豪州に追随－法案提出へ - Bloomberg
ＮＺ、たばこ包装の無地統一で豪州に追随－法案提出へ - Bloomberg
http://www.bloomberg.co.jp/news/123-MIG9746TTDS101.html
『２月19日（ブルームバーグ）：ニュージーランドはオーストラリアに追随し、たばこの無地包装販売を義務付ける法律を施行することになりそうだ。』
オーストラリアに続き、ニュージーランドもプレインパッケージを採用する事になりました。日本はそれに比べて遅れています。（禁煙センセイ）
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Bajarbol Blog: 京都府に「受動喫煙防止条例賛同店舗署名」を渡してきました！
Bajarbol Blog: 京都府に「受動喫煙防止条例賛同店舗署名」を渡してきました！: 署名を渡す木下陽子 2月18日、激しい雨の中、京都府に 「受動喫煙防止条例賛同店舗署名」 を渡してきました。 この署名は 飲食店やホテルの方々が 、京都府に対して受動喫煙防止条例の制定を求め、京都のレストランや料理屋、居酒屋、カフェなどを全面禁煙にして、きれいな空気の...
「ＰＭ２・５」は中国特有のものではない。
海潮音
日本海新聞
http://www.nnn.co.jp/column/kaityouon/#
『ただ「ＰＭ２・５」は中国特有のものではない。日本でも自動車などから排出されるし、たばこの煙などにも含まれる。日本禁煙学会は「日本では受動喫煙が最大のＰＭ２・５問題」とし、禁煙でない飲食店などでの受動喫煙に警鐘を鳴らしている』
＜参考＞
PM2.5
http://www.kanshin.com/keyword/11865109
Ｄｒ．中川のがんの時代を暮らす:／６９ 大気汚染、対策の遅れ -毎日jp
http://mainichi.jp/feature/ news/20130218ddm013070017000c.html
Ｄｒ．中川のがんの時代を暮らす:／６８ 受動喫煙に似た大気汚染-毎日jp
http://mainichi.jp/feature/news/20130211ddm013070030000c.html
中国並み微粒子大気汚染は国内店舗もと禁煙学会警鐘 - Blog vs Media批評
http://blog.dandoweb.com/?eid=157329#
北京に1日滞在でたばこ1箱の喫煙量？！大気汚染が超深刻！- マイナビニュース
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/sugomori/2013/02/11.html
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2013年2月17日日曜日
中国並み微粒子大気汚染は国内店舗もと禁煙学会警鐘
Blog vs. Media 時評
http://blog.dandoweb.com/?eid=157329#
『北京を中心に騒がれている重篤スモッグの主成分、「PM2.5」と呼ぶ微粒子はタバコの煙にも大量に含まれます。日本禁煙学会が13日公開の文書で「禁煙でない日本の飲食店内は1月13日の北京の大気と同じレベル」と警鐘を鳴らしました。北京ではPM2.5が空気１立方メートル当たり数百マイクログラムに達しましたが、身近な場所でも分煙が不完全だった場合は容易に同レベルになるとの指摘です。』
既報の日本禁煙学会の警鐘を老舗の「Blog vs. Media 時評」に取り上げていただきました。
「北京の場合はさらに黄砂まで含む様々な化学成分が重畳していると考えられています。 」との指摘は、その通りですが、タバコの煙にもPM2.5 以外の有害成分がたくさん含まれている事は追加で指摘しておきます。（禁煙センセイ)
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2013年2月16日土曜日
北京に1日滞在でたばこ1箱の喫煙量？！大気汚染が超深刻！
マイナビニュース
http://news.mynavi.jp/c_cobs/news/sugomori/2013/02/11.html
『「たばこ●本分」と報道されるように、当然「PM2.5」は、たばこの煙にも含まれるそうだ。 「よし、今度こそ禁煙しよ！」』 皆さん、気づかれてきているようです。タバコとPM2.5 の関係に、国はいつまでほおかむりし続けるのでしょうか？（禁煙センセイ)
1日に1箱吸っている喫煙者や、そばで副流煙を吸い込み続ければ「毎日北京にいるのと同じなのか！」と思うと、ゾッとする。
身近でもっと気にしないといけないことがあるのだが、あまり報道はされない。
きっと大人の事情なんだろう。
<参考>
PM2.5
http://www.kanshin.com/keyword/11865109
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タバコを吸う人は悪者？いや被害者かも
タバコを吸う人は悪者？いや被害者かも
ただいまボストン留学中 - アピタル（医療・健康） 朝日新聞
http://apital.asahi.com/article/msk/2013021500013.html#
『取材の後、男性の話を思い返しながら、遅めの昼食を１人とっていたとき、ふと気づきました。「彼は酒に操られていたけど、私もタバコに操られていたんだ」。
タバコを吸っていた間、自分が無意識にとっていた行動・考えが、今の頭で考えたらいかに理にかなわないものだったか、気づいたのです。衝撃でした。』 元喫煙者の立場で書かれたすばらしい文章です。
タバコの本当の姿が描かれています。タバコを吸われる方はぜひ、読まれる事をお勧めします。
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2013年2月14日木曜日
米胸部学会、たばこ産業に対抗
「米国胸部学会（ATS）は、たばこ産業による宣伝戦略に対抗するために、患者向けの無料資料を作成したと発表した。資料はPDF形式で、ウェブからダウンロードすることができる。」米胸部学会、たばこ産業に対抗 【米国胸部学会】
m3.com （医療者限定、会員登録要）
http://www.m3.com/clinical/news/article/166186/
- Alternative/Other Tobacco Products
- Cigars
- Hookah Pipes
- Over The Counter Medications To Help You Stop Tobacco Use
- Resources To Help You Stop Using Tobacco
- Prescription Medications to Help You Stop Using Tobacco
- Smoking and Cancer
- Smoking and Stress Management
- Smoking and Weight Management
- The Electronic Cigarette
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2013年2月13日水曜日
たばこをやめさせる殺し文句は？
たばこをやめさせる殺し文句は？ - アラカルト - アピタル（医療・健康）
http://apital.asahi.com/feature/others/2013021300002.html
「ニコチンは、麻薬と同じかそれ以上に依存性があります」
「喫煙者が喉頭がんにかかる確率は、非喫煙者の３０倍以上です」
「喫煙者は非喫煙者と比べ、平均寿命が１０年ほど短くなります」
「今回、参加者に、こんな宿題が出された。
「周りでたばこを吸っている人に止めさせる“殺し文句”を考えてください」」
これが本当に難しいです。家族に愛情を持って、やめて欲しいと言って下さい。その時は責めるのではなく、心配だからという気持ちで行ってあげて下さい。（禁煙センセイ）
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喫煙は“美肌の敵”を証明／非喫煙者に比べ多いメラニン，紅斑量
喫煙は“美肌の敵”を証明，岐阜大の日本人女性対象調査で／非喫煙者に比べ多いメラニン，紅斑量
医師のための専門情報サイト[MT Pro]より
http://mtpro.medical-tribune.co.jp/mtpronews/1302/1302024.html# (医師限定、要登録) 『岐阜大学大学院疫学・予防医学分野教授の永田知里氏，玉井裕也氏らが日本人女性を対象に喫煙状況およびメラニン量指数などを調べたところ，非喫煙女性と喫煙経験女性に比べて喫煙女性はメラニン・紅斑量が多いことなどが分かったという。 』
女性の方は美容のためにもタバコをやめてみませんか？
＜参考＞
1. 禁煙をして、肌のつやをよくしましょう No.1
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/03/no1-56a1.html2. 禁煙をして、肌のつやをよくしましょう No. 2~スモーカーズ・フェイス
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/03/2-dab9.html3. タバコは美容の大敵
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2013年2月11日月曜日
日本を蝕むPM2.5-北京の大気汚染と日本
日本を蝕むPM2.5-北京の大気汚染と日本
北京の大気汚染は、住んでいる方の健康に重大な脅威を与えています。
その汚染粒子は日本にも風向きにより流れてきています。
もはや、PM2.5 って何？といっている場合ではなく、皆さんが、正しく理解する事が必要です。
そして、北京の大気汚染だけでなく、実は、日本では、もう一つのPM2.5 問題が。。。
ぜひ、リンク先をご覧下さい。
受動喫煙に似た大気汚染
Ｄｒ．中川のがんの時代を暮らす:／６８
－ 毎日ｊｐ(毎日新聞)
http://mainichi.jp/feature/news/20130211ddm013070030000c.html#
「肺がんや中皮腫の原因となるアスベストは、先進国では原則使用禁止となっていますが、中国ではまだ使われています。中国沿岸部のビルの破壊などで放出されたアスベストがＰＭ２・５と同じように日本に飛来する可能性もあり、注意が必要です。もっとも、たばこの害と比べれば健康影響は非常にわずかです。過剰に心配する必要はありません。 」
タバコのPM2.5 も問題です。下記をご覧下さい。（禁煙センセイ)
＜参考＞ PM2.5を理解するための３つのリンク
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2013年2月8日金曜日
たばこと健康 いろんな角度から考えよう
たばこと健康 いろんな角度から考えよう
アピタルなび - アピタル（医療・健康）
http://apital.asahi.com/navi/2013020800008.html#
『政府は２０２２年度までに喫煙率を１２％にするという目標を掲げていますが、たばこを規制しようという動きには、常にたばこ産業の抵抗が続いてきました。「もしかしたら新聞投稿も、その一環だったのかも」などと、うがった見方も出かねません。』『日々の診療からたばこの害を考える長尾和宏さんの「町医者だから言いたい！」。
「たばこは悪くない」という反論に、酒井健司さんがコラム「医心電信」で、統計の「ウソ」を見破りつつ再反論します。
世界中の医学論文を分かりやすく紹介する坪野吉孝さんは、受動喫煙やがんの再発についての研究を、「やさしい医学リポート」で紹介しています。』 朝日新聞の医療サイトが、喫煙と健康について今までの記事をまとめて下さいました。
ぜひ、ご覧下さい。（禁煙センセイ)
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2013年2月7日木曜日
こんな形でタバコは忍び寄る ータバコ業界のステルスマーケティング？
ただいまボストン留学中 - アピタル（医療・健康）
http://apital.asahi.com/article/msk/2013020700001.html
2013/1/31「琉球新報」の投稿欄「僕の主張・私の主張」に小学校1年生の投書が載りました。
『「お正月は、おじいちゃんがお年玉をくれたので、なにかプレゼントをしようと思いました」という文章から始まります。おじいちゃんは「タバコが大好き」なので、女の子は近所のコンビニに行き、店員に「タバコをください」と言います。
「種類がいっぱいあってわからないから、こっそり（家から）おじいちゃんのタバコ一つ持っていきました。『おじいちゃんにあげたいので、これと同じものをください』。そういって、おじいちゃんにもらったお年玉袋を出しました。
お兄さんはお年玉袋の中を見て、「いくつ欲しいの？」と聞きました。私がいっぱいと答えると、このお金だと本当にたくさん買えるね。でもおじいちゃんは１個でじゅうぶん喜んでくれるよ」と言って、タバコの１個と、お釣りを入れたお年玉袋をくれました。
「優しいおじょうちゃんだね」。そう言ってお兄さんが頭をなでてくれるから、私は恥ずかしかったです。とってもかっこいいお兄さんでした。」』
違和感を感じませんか？
その数日後の2/6のの琉球新報に「おわび」が掲載されました。
「第三者による学校名・氏名を偽った投稿でした。内容も不適切でした。投稿を削除して関係者におわび致します」
というものです。やはり大人が書いたものだったのです。タバコ業界の関係者でしょうか？子どもを狙った悪質なステルスマーケティングの可能性があります。
これは、問題です。もし、タバコ産業が関与していたなら大問題になりますね。真相を知りたいものです。
タバコ業界のステルスマーティングについては、下記をご覧下さい。
＜参考＞
シルベスター・スタローン とタバコマネー
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/08/post-c0d5.html
タバコとCM-見えない広告
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/08/post-c0d5.html
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2013年2月5日火曜日
受動喫煙対策も急務ー中川恵一・東京大付属病院准教授
Ｄｒ．中川のがんの時代を暮らす
受動喫煙対策も急務－ 毎日ｊｐ(毎日新聞)
『喫煙はがんの原因のトップです。たばこがこの世からなくなれば、男性のがんの３割がなくなります。また「受動飲酒」はありませんが、たばこは受動喫煙でもがんが増えるため、「自業自得」だけではすみません。受動喫煙によって自らが望まない不本意な健康被害を受けるという点では、原発事故に近い性質を持つと言えるでしょう。実際、受動喫煙は年間１００ミリシーベルト程度の被ばくに相当します。 』
たばこによる発がんは、白人の方が多い傾向にあることに対して、中川先生が仮説を述べられています。
『可能性として日本人は受動喫煙の機会が欧米より多いことが考えられます。つまり、日本人の場合、本人がたばこを吸わなくても、日々の受動喫煙によってがんのリスクが高まってしまっているため、喫煙者との差が欧米ほどないというわけです。』
つまり、非喫煙者の肺がんのリスクが受動喫煙によって高まっているために、喫煙者の肺がんのリスクが相対的に低くなってしまうという考え方です。もちろん、仮説の段階ですが、ありうる話ですね。（禁煙センセイ）
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2013年2月3日日曜日
うそです。ー 別名「たばこ病」のCOPD「適量守れば禁煙の必要なし」と識者
NEWSポストセブン別名「たばこ病」のCOPD「適量守れば禁煙の必要なし」と識者
この記事見出しは間違っています。私は呼吸器内科医・腫瘍内科医です。肺がん・COPDを毎日診察しています。
この記事の前半は正しい事を書いています。すわなち、
「COPDは喫煙、ちり、化学物質などを吸い込むことで起き、特に原因の9割はたばこの煙。喫煙者の2割が吸い始めてから20～30年後に発症するとされています。百害あって一利なしのたばこは止めるに越したことはありません」(東京都内の呼吸器科医師）
これは、正しいです。
しかし、中部大学教授の武田邦彦先生は医師でないのですが、なぜか、医学界の常識を真っ向から否定しています。
「もちろんCOPDにたばこが無関係だとは思いませんが、1日の喫煙本数×年数で700を超えなければCOPDの危険は高まらないといわれています。例えば25歳から60歳までの35年間、1日1箱（20本）を吸ったとしてちょうど700。つまり、1日1箱以内ならたばこも楽しみながら吸っていい。無理に禁煙することはありませんよ」(武田邦彦)
なぜ、医師でもない方が、このようなことを言われるのか分かりません。1日の喫煙本数×年数で700を超えなければCOPDの危険は高まらないということはなく、もっと少ない本数でCOPDにはなります。どのような根拠で言われているのでしょうか？
さらに、順天堂大学医学部教授の奥村康氏は免疫学の権威なのですが、残念ながら、間違った知識を披露されています。
「たばこを吸っている人のほうが口内炎ができにくいし、風邪もひきにくい。つまり、たばこを吸うと軽い炎症が起きるので、それが適度な刺激となって免疫力を上げることもあるのです」 （奥村康)
これは間違いではないでしょうか？風邪を引きにくいという事はないはずです。一般的には、喫煙すると抵抗力・免疫力が落ちます。肺結核・肺炎球菌肺炎・レジオネラ肺炎・インフルエンザにかかりやすくなります。
＜参考＞
COPD情報サイト
http://www.gold-jac.jp/about_copd/index.html
藤田まことさんと慢性閉塞性肺疾患(COPD)
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/copd-cc7b.html
新型インフルエンザとタバコ
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/05/post-4958.html
結核とタバコ -「ハリセンボン」の箕輪はるかさん
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/04/post-3c61.html
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2013年2月2日土曜日
北京の大気汚染が深刻のようです。ー 北京１日滞在＝たばこ２１本に相当
北京１日滞在＝たばこ２１本、大気汚染が深刻化
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130202-00000272-yom-soci
読売新聞
Yahoo Japan
『北京に１日滞在すれば「たばこを２１本吸ったのと同じ計算」（中国誌「新民週刊」）』ということだそうです。
比較の内容が詳細ではないのですが、おそらく、タバコのPM2.5 と大気汚染のPM2.5 を比較しているのだと思われますが、 タバコ21本に相当するとは相当な大気汚染ですね。
＜参考＞
PM2.5を理解するための３つのリンク
http://smokefree.posterous.com/pm25
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2013年1月30日水曜日
喫煙欲求に関わる脳の部位発見 神戸の理研など
神戸新聞NEXT｜社会｜
http://www.kobe-np.co.jp/news/shakai/201301/0005702614.shtml#
『他人が喫煙しているところを見ると吸いたくなる。さらに喫煙可能な条件が重なると欲求はさらに増していく』
『２カ所の部位は、こめかみの奥にあり喫煙の欲求を形成する「眼窩前頭皮質」と、額の左側上部にあり喫煙が可能かどうかを判断する「背外側前頭前野」。』
『背外側前頭前野の働きを磁気で抑えると欲求度が下がった。』
ニコチン依存症の治療にも使えるかもしれない画期的な研究ですね。（禁煙センセイ)
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2013年1月29日火曜日
メビウスの輪から逃れるには？
「メビウスの輪から逃れるには？」 帯状の長方形の片方の端を180°ひねり、他方の端に貼り合わ せた形状の図形（局面）をメビウスの輪（帯）と言います。文学作品においてメビウスの輪はしばしば無限の繰り返しを比喩的に表すものとして用いられます。 （Wikipedeiaより) さて、喫煙するということもニコチン依存症という無限のループにとらわれた状態に等しいと言えます。
すなわち、タバコを吸うと、ニコチンにより側坐核からドーパミンが放出され快感を得ます。
しかし、時間がたつと、ニコチン血中濃度が下がり（ニコチン切れ）、離脱症状（禁断症状）が起きます。
イライラしたり、とても吸いたくてたまらない気持ちが出現します。そこでタバコを探し回り喫煙するとほっとします。
効果は一時的ですので一時間もするとまた、イライラしてストレスがたまり、タバコを吸います。この繰り返しです。 これは、ニコチン依存症という無限のループにはまり込んでしまっていると言えるのではないでしょうか？ このループから逃れるにはどうしたらよいのでしょうか？ そうです。目の前のタバコを吸わないことを選択すれば良いのです。 離脱症状が出現しますが、２週間以内には治まります。
それがつらい場合には、禁煙外来でチャンピックスやニコチネルTTSを処方してもらうと随分楽にタバコを止める事が出来ます。 タバコを止めて、メビウスの輪から逃れましょう。
＜参考＞
ニコチン離脱症状（禁断症状) について知っておきたいこと
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-261b.html
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2013年1月26日土曜日
静岡県／たばこについて考えるこどもサミット 2013/1/26
静岡県／たばこについて考えるこどもサミット
静岡県
http://www.pref.shizuoka.jp/kousei/ko-430/kenzou/tabako/kodomosummit250126.html
日時 2013年1月26日 午後1時30分～午後3時30分
場所 湖西市民会館 大ホール
たばこについて考えるこどもサミット
～美しく、強く、健康な大人になるために、たばこのことについて考えてみよう～
たばこについて、中高生と一緒に考えるシンポジウムを開催します。
バルセロナ五輪200M 平泳ぎで金メダルを史上最年少の14 歳で獲得した岩崎恭子さんを迎え、たばこと健康について考えます。
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2013年1月25日金曜日
喫煙女性の健康リスク激増、「軽い」タバコが一因か
喫煙女性の健康リスク激増、「軽い」タバコが一因か
AFPBB News
http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2923411/10166162#
『喫煙する女性が肺がんなどのタバコに関連する疾患にかかる危険は、今や過去数十年間で最も高まっているとの研究結果が、23日の米医学誌「ニューイングランド医学ジャーナル（New England Journal of Medicine）」に発表された』
なぜでしょうか？そのことについても、論文には書かれています。
『女性をターゲットに「ライト」や「マイルド」と銘打ったタバコが増えたことが、健康上の悪影響が増大した背景の少なくとも部分的な説明になると指摘する。軽めのタバコから出る希釈された煙のほうが、ニコチンに慣れた体がいつものニコチン量を吸収しようとして、より肺の奥まで深く煙を吸い込むからだという。』
タバコを吸う方の多くは、ニコチン依存症という病気です。血液中のニコチンを一定に保とうとして、多くの本数を吸ったり、深く吸ったりするのです。そのことで、多くの有害物質を体に取り込んでしまいます。
軽いタバコは軽くないのです。
＜参考＞
軽いタバコは本当に軽いのか？ーライト・マイルドタバコの真実
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-76f9.html
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2013年1月24日木曜日
人気企業、採用条件は「禁煙」 県内で取り組み加速 県が３月に数値目標
スコープ２０１３:人気企業、採用条件は「禁煙」 県内で取り組み加速 県が３月に数値目標 ／岡山－ 毎日ｊｐ(毎日新聞)
『がん予防の一環で禁煙を進める取り組みが県内で加速している。ドラッグストアチェーンの「ザグザグ」（中区、藤井孝洋社長）は来年３月の卒業予定者から、禁煙を約束することを採用条件にする。岡山大は来年４月からキャンパス内を全面禁煙にする方針だ。国が昨年６月に喫煙率を減らす数値目標を設定、「喫煙は健康に悪い」という認識は定着しつつある。県も３月にまとめる健康増進計画で喫煙を減らす数値目標を初めて盛り込む方針だ。』
私は2010年にザグザグさんと禁煙セミナーをした事があります。少しずつ、前進しているようで安心しました。
のんすもうくんも人気のようですね。
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2013年1月20日日曜日
信州大学の全面禁煙化について｜信州大学
信州大学
http://www.shinshu-u.ac.jp/nosmoking/
『信州大学は、学生及び教職員の健康を確保し、タバコのない大学キャンパスを作るために、禁煙宣言を発します。』
素晴らしい試みです。（禁煙センセイ）
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2013年1月18日金曜日
PM2.5を理解するための２つのリンク
1. 受動喫煙ファクトシート 2
敷地内完全禁煙が必要な理由
日本禁煙学会
http://www.nosmoke55.jp/data/1012secondhand_factsheet.pdf
微小粉塵(PM２．５)とは
PM2.5が全死亡リスクを増やす
日本の受動喫煙対策と PM2.5 など
2. 飲食店従業員の受動喫煙
http://www.tobacco-control.jp/waiters-passive-smoking.htm
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2013年1月15日火曜日
禁煙でも、日本は中国に遅れをとりました。
３年以内に公共の場を禁煙に 「たばこ規制計画」法的拘束力強化
SankeiBiz（サンケイビズ）
http://www.sankeibiz.jp/macro/news/130114/mcb1301140500000-n1.htm#
『中国国家品質監督検験検疫総局はこのほど「中国たばこ規制計画（２０１２～１５年）」を発表し、公共の場における禁煙を全国的に義務付ける法律を策定、３年以内に全面実施する方針を明らかにした。』
『禁止事項として、１）たばこ広告の媒体範囲をインターネットや書籍などにまで拡大すること（２）博物館や図書館といった文化施設や建築物の規制対象エリア、公共交通機関にたばこ広告を掲示すること（３）たばこ企業が慈善活動や公益事業、環境保護事業のスポンサーとなり、販促活動を行うこと（４）映画やテレビドラマの中にたばこの銘柄を特定する内容を盛り込むこと』
日本はついに喫煙大国中国にも遅れをとりました。今年の世界禁煙デーのテーマである ”Ban tobacco advertising, promotion and sponsorship” を守っている内容ですね。（禁煙センセイ)
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2013年1月14日月曜日
採用における喫煙に関するガイドラインについて | 病児保育・病後児保育の認定NPO法人フローレンス
採用における喫煙に関するガイドラインについて | 病児保育・病後児保育の認定NPO法人フローレンス
http://www.florence.or.jp/news/2013/01/post449.php
『動喫煙による健康への悪影響については、科学的に明らかとなっています。
また、受動喫煙だけでなく、タバコを吸った後の呼気や、衣服や部屋に残留した成分が、煙が消失した後も、有害な化学物質を放出するサードハンドスモーク (= 残留受動喫煙）についても、健康上の悪影響を及ぼすという実証データがあり、特に乳幼児への悪影響が心配されます。
フローレンスでは、現場で保育にあたるスタッフのみならず、
事務局スタッフを含む全職種を通して、保育のプロフェッショナルの団体の一員として、喫煙しないことをポリシーとしています。
そして、新たに仲間になっていただく方にも、同様の姿勢を求めています。』
ついに、受動喫煙だけでなく、サードハンドスモークの害についても言及した採用が行われるようになりましたね。
サードハンドスモークについては下記にまとめていますのでご覧下さい。
報道されないサードハンドスモークの裏側
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-3c7d.html
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-3c7d.html
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2013年1月11日金曜日
Link Between Passive Smoking And Dementia
Chen
Link Between Passive Smoking And Dementia
Medical News Today
http://www.medicalnewstoday.com/releases/254789.php
喫煙は認知症（痴呆）の危険因子である事は言われてきましたが、受動喫煙も認知症のリスクを高める事がわかりました。
やはり、ぼけないためにもタバコは止めましょう。
ぼけないために！禁煙しよう
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-c54e.html
Chen R. Association of environmental tobacco smoke with dementia and Alzheimer's disease among never smokers. Alzheimers Dement. 2012 Nov;8(6):590-5.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22197095?dopt=Citation
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2013年1月10日木曜日
過去20年で世界の死因は大きく変化、心疾患やCOPD、肺がんなどが主因に
過去20年で世界の死因は大きく変化、心疾患やCOPD、肺がんなどが主因に／Lancet
CareNet
http://www.carenet.com/news/journal/carenet/32995# （要登録・医療者向け）
『1990～2010年の20年間の世界の死因別死亡率の動向について、米国・Institute for Health Metrics and EvaluationのRafael Lozano氏らがGlobal Burden of Diseases, Injuries, and Risk Factors Study 2010（GBD2010）の系統的解析を行い報告した。Lancet誌2012年12月15/22/29日合併号掲載の報告。』
感染症など従来死因は大幅に減少
2010年の主要死因は、虚血性心疾患、脳卒中、COPD、下気道感染症、肺がん、HIV/AIDSとのことですが、
虚血性心疾患、脳卒中、COPD、下気道感染症、肺がんは喫煙と大きく関連しています。喫煙対策が重要である事が分かります。（禁煙センセイ)
<参考>
Lozano R, Naghavi M, Foreman K, Lim S, Shibuya K, Aboyans V, et al. Global and regional mortality from 235 causes of death for 20 age groups in 1990 and 2010: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2010. Lancet. Dec 15;380(9859):2095-128.
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HIV陽性患者が喫煙すると、ウイルスでなく喫煙で命を落とします。
"Mortality: H.I.V.-Positive Smokers Lose More Years to Tobacco Than to the Virus, a Study Says"
The New York Times
http://www.nytimes.com/2013/01/01/health/smoking-cuts-hiv-patients-lives-more...
『35歳のHIV陽性患者は、今や薬によって、78歳まで生きる事が出来るようになりましたが、喫煙をすると63歳までしか生きる事ができません。』とレポートには書かれています。
せっかくの医学の進歩で長生きできるようになったのに喫煙で命を落とすのはもったいないと思います。タバコは止めましょう。（禁煙センセイ）
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2013年1月9日水曜日
ニコチンにより脳内のグルタミン酸受容体mGluR5が減少 - QLifePro医療ニュース
（画像：ベルン大学のプレスリリースより引用）
QLife医療ニュース
http://www.qlifepro.com/news/20130105/nicotine-reduces-glutamate-receptor-mgl...喫煙が脳に与える影響
『喫煙は、考えていたよりも脳内に強い影響を与えることが判明した。スイス・ベルン大学の研究者は、喫煙によって脳内のグルタミン酸受容体mGluR5の数が減少することを、米国科学アカデミーの「Proceedings」に12月17日、報告した。』
ニコチンは、ドーパミン、ノルエピネフリン、セロトニンなどの脳内伝達物質を分泌させます。一方ニコチンが無い時は、脳内でそれらの分泌が低下した状態となっています。
今回、脳内のグルタミン酸受容体が減っていることが分かりました。喫煙が脳に強い影響を与えていることが分かります。
脳の構造自体が変わってしまうわけです。そして、ニコチンがないと、まともな脳の働きをしない体になってしまうのです。
タバコを止めれば、少しずつ元の状態に近づきます。タバコは止めましょう。
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2013年1月6日日曜日
こうすれば「詰まらない」「切れない」「血管」を鍛えて長生きしよう 脳卒中、心筋梗塞を防ぐセルフチェックシート付き | 賢者の知恵 | 現代ビジネス [講談社]
現代ビジネス
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/34112
「一日にタバコを1箱以上吸い、ラーメン中心の不健康な食生活をしていた20歳の大学生が、心筋梗塞を起こして運ばれてきたことがあります。彼の心臓を養う冠動脈の内壁にはプラーク(動脈硬化で生じたコブ)ができ、それが原因で血管が詰まってしまったのです。まだ若いからといって安心してはいけません。動脈硬化による血管事故は、男性のほうが圧倒的に多く、女性の4倍もあるのです」
喫煙は動脈硬化を促進します。タバコを止めましょう。（禁煙センセイ）
＜参考＞
脳卒中とタバコの不思議な関係
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2010/07/post-cb9f.html
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ストレス解消には禁煙です
ストレス解消には禁煙か喫煙か
QLifePro
http://www.qlifepro.com/news/20130105/non-smoking-or-smoking-to-relieve-stres...
『プログラム開始から、6ヶ月が経過したあと、禁煙を続けていられた人は、491人中68人でしたが、この人たちは以前よりも不安や心配が9ポイント減ったとしていました。』
実は以前から、このことは分かっていたのですが（下記論文 2, 3参照）、今回改めて証明された訳です。禁煙すると最初は禁断症状（離脱症状）でストレスは増えますが、半年もすれば、ストレスレベルはむしろ吸い続けるよりは減ります。
喫煙とストレスの不思議な関係
http://smoke-free.cocolog-nifty.com/blog/2009/06/post-7a5a.html
<参考＞
上記論文
1. McDermott MS, Marteau TM, Hollands GJ, et al. Change in anxiety following successful and unsuccessful attempts at smoking cessation: cohort study. Br J Psychiatry 2013; 202: 62-7
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23284151
２. West R. Beneficial effects of nicotine: fact or fiction? Addiction 1993; 88: 589-90.
→喫煙はストレスを減らす助けにならないことが示唆される。
3. West R, Hajek P. What happens to anxiety levels on giving up smoking? Am J Psychiatry 1997; 154: 1589-92.
→喫煙者が禁煙した場合、ストレスと不安のレベルは減る。
４. Mino Y, Shigemi J, Otsu T, et al. Does smoking cessation improve mental health? Psychiatry Clin Neurosci 2000; 54: 169-72.
→日本のデータです。
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2013年1月2日水曜日
糸井重里さんの禁煙して良かった事ーほぼ日刊イトイ新聞より
ほぼ日刊イトイ新聞
http://www.1101.com/home.html#
『いちばんよかったのは、会議や仕事の場を抜け出して
たばこを吸いに行かなくてもよくなったことです。
喫煙の習慣があったころには、
ニコチンが切れると、一刻も早く補給したくて、
どうやってこの場を抜けだせるかについてばかり
考えるようになっていました。』
糸井重里さんがタバコを止めて10年になったそうです。良かった事を書いて下さっています。
参考にしてみて下さい。（禁煙センセイ）
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